A bőrápolás alapvető fontosságú tevékenység, különösen, ha szép és egészséges bőrünk megőrzéséről van szó. Az olyan mindennapos tevékenységek, mint a bőrápolás részei kell, hogy legyenek a hétköznapi rutinunknak és különösen fontosak az olyan sérülékeny bőr fenntartásához, amely különösen érzékeny a környezeti tényezőkre, mint például a napfény és a por.
Életünk körülbelül egyharmadát alvással töltjük, és a pihentető alvás szorosan összefügg az életminőséggel. A stressz és a szorongás sok felnőttnél megzavarja a pihenőórákat, és ezek a zavarok koncentráció-, memória-, immunrendszer gyengüléséhez, súlygyarapodáshoz, korai öregedéshez, cukorbetegséghez vagy akár szívproblémákhoz vezetnek.
Hazánkban nagyon sok embert érint a derékfájdalom, ugyanis ez az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz. Nagyon gyakran a derékfájdalom nem a probléma gyökere, hanem csak egy tünet, mely más betegségre utal. Emiatt érdemes lehet egy szakszerű kivizsgáláson részt venni.
A természet kincseit nem érdemes lebecsülni, ugyanis nagyon sokat segíthetnek az egészség megőrzésben és a betegségek leküzdésében. A gyógygombák már hosszú ideje bizonyítják jótékony hatásukat, ezért érdemes adni nekik egy esélyt és kipróbálni őket.
A pánikroham és a szorongásos roham különböző állapotok, annak ellenére, hogy van néhány közös vonásuk. Járjunk utána, hogy melyik roham milyen előjelekkel jár.
A fejbőr viszketésének számos oka lehet, de a leggyakoribb a seborrheás dermatitis és a korpásodás. A seborrhoeás dermatitis egy gyulladásos állapot, amely a stressznek való kitettség, a hormonális ingadozások vagy a bőrön kialakuló gomba miatt következik be.
A joghurt tápanyagban gazdag élelmiszer, amely hozzájárul a csontok egészségéhez és a jó emésztéshez. Ha csak néha élvezi, gyakrabban tegye fel a bevásárlólistájára. Ami a tápanyagokat illeti, a joghurt rengeteget kínál, mivel tele van fehérjével, kalciummal és probiotikumokkal, így naponta 150 gramm joghurtot ehet meg.
A meditáció az a rendkívül hatékony terápiás eszköz, amelyet a gyógyszeres kezeléssel párhuzamosan ajánlunk a gyógyulás felgyorsítására.
Ha már súlyproblémái vannak, és fogyókúrás tervet dolgozott ki orvosával, semmi esetre sem tanácsos elhanyagolni az ünnepek alatt megengedett kalóriamennyiséget, mert nemcsak a fogyás leállítását kockáztatja, hanem a plusz kilók felhalmozódását is. De mit kezdjünk a karácsonyi és újévi asztalra kerülő finomságokkal?
A körmeink festettek, vágottak, reszeltek, ellenállnak a vegyszereknek, hidegnek, túlzott melegnek, páratartalomnak stb. De gyakran sárgulnak, hámlanak és megtörnek segítségért „kiáltva”. Szerencsére kéznél van néhány megoldás, amelyeket könnyedén beépíthetünk körömápolási rutinunkba.