Napi tejfogyasztás az egészségünk fenntartása érdekében
A tej, illetve az abból készült készítmények ősidők óta szerepelnek az emberek táplálékai között. Ugyanis nem csak finomak, de nagyon hasznosak lehetnek a szervezetünk számára.
Currently browsing category
Egészség
Mit él meg a testünk böjt ideje alatt?
Ma már egyre kevesebben tartják be a szokásos böjti időt. Pedig nem árt észben tartani, hogy a mértékletes evés igazoltan meghosszabbítja élettartamunkat. Viszont, mi most azokról az időszakokról szeretnénk beszélni, melyek teljes ételmegvonással járnak.
A zöld tea segíthet az elhízás elleni küzdelemben?
Egy közelmúltbeli egereken végzett tanulmány szerint a zöld tea fogyasztása csökkentheti az elhízás kockázatát és az ahhoz kapcsolódó feltételeket. Úgy tűnik, hogy a zöld tea pozitív hatással van a bélbaktériumokra. Az Egyesült Államokban például az elhízás aránya egyre csak emelkedik. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint egyes államokban a felnőttek …
Hány évesen kellene szülni egy nőnek?
Igen érdekes és sokat vitatott kérdés, hogy nők számára mikor ideális a gyermekvállalás. A válasz erre közel sem olyan egyszerű, ugyanis ezt nagyon sok minden befolyásolhatja. Bár tény, hogy a biológiai óra megállíthatatlan, ám tenni ellene azért sok mindent lehet.
Tippek a helyes futás érdekében
A jó idő beköszöntével, egyre több futóra figyelhetünk fel. Ám az is megfigyelhető, hogy nagyon sokan nem megfelelően végzik az ismétlődő folyamatot. Amely annak a következménye lehet, hogy amikor futunk, akkor nyilvánvalóan nem látjuk magunkat.
Hogyan kezeljük az izomlázat? Pihentessük vagy rádolgozzunk?
Nyugodtan kijelenthetjük, hogy az emberek az elmúlt években elkezdtek egyre tudatosabban élni. Ez alá értendő a testmozgás, illetve a helyes táplálkozás is. Egyre többen ismerik fel a jótékony hatásait annak, ha tesznek az egészséges életmód elérése érdekébe.
Ételek, melyek igen magas rosttartalommal rendelkeznek
Amennyiben szeretnénk pár felesleges kilótól megszabadulni, akkor nem csak a kalóriákra kell oda figyelnünk, de arra is érdemes figyelmet fordítani, hogy egy-egy étel mennyire laktató. Mellyel nagyon szoros összefüggésben van az, hogy étkezés után mennyire érezzük magunkat jóllakottnak.
Álló vagy fekvő szolárium a jobb?
Aki gyakran járnak szoláriumba, bizonyára azoknak már megvannak a saját jól bevált szokásaik. Ám, akik még csak kezdők, azok nem tudják, hogy hogyan is érhetik el a lehető legjobb hatást egy-egy alkalom után.
A szülés elhallgatott oldala
Azok, akik már túl vannak egy-két gyermek megszülésén biztosan tudnának arról mesélni, hogy amit a TV-ben láttunk annak köze se nincs a valósághoz. Ugyanis a szülés egyáltalában nem abból áll, hogy elfolyik a magzatvíz, majd berohanunk a kórházba és már meg is vagyunk.
Milyen előnyökkel szolgál a rendszeres kerékpározás?
A kerékpár sokak életében egy mindennapi eszköz, mellyel könnyebben tehetünk meg távokat, vagy akár csak kedvtelésből tehetünk egy-két kört általa a friss levegőn. Ám nézzük milyen jótékony hatásokkal járhat együtt, ha rendszeresen kerékpárra pattanunk?