Egészség

Mire jó a B4 vitamin?

A vitaminok nagymértékben hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez, valamint annak helyreállításához. Nagyon fontos tehát, hogy megfelelő mennyiségű mikrotápanyaggal ellátott legyen szervezetünk.

Kevesen tudják, hogy napozni is oda figyelve érdemes, mivel káros hatást gyakorolhat a szervezetre. A szakemberek szerint a legfontosabb, hogy tisztában legyünk azzal, hogy mennyit ajánlott a napon tartózkodni, mikor és mivel érdemes bekenni a bőrt, valamint, hogy mit érdemes napozás előtt enni.

Fogyasszunk tyúkhúr teát

Sajnos manapság a gyógyszeripar egyre nagyobb teret hódít világszerte és az alternatív orvoslás már évek óta jelentősen háttérbe szorult emiatt. Fontos tudnunk, hogy vannak olyan gyógynövények, amelyek sok betegségre gyógyírt jelentenek és nincsenek káros mellékhatásai a szervezetre.

Éljünk egészségesen kutyánkkal együtt

Manapság egyre többen döntenek úgy, hogy kutyát vállalnak. Fel kell készülnünk arra, hogy ez nem egy egyszerű feladat és az elején nagyon türelmesnek kell lennünk kedvencünkhöz.

Házimunka praktikák és a vele járó hátfájás elkerülése

A házimunka sok gondot okozhat, főleg ha egy-egy feladatot nem tudunk megoldani, vagy épp szörnyű hátfájással kell küzdenünk miattuk. Az egyik legbosszantóbb dolog a takarítás során, amikor a padlószőnyegünkre kerül valamilyen folt.

A rosszul alvás okai

A rosszul alvásnak számos oka lehet, legtöbb esetben csupán az a probléma, hogy túl meleg van a hálószobában, vagy éppen nem jó minőségű a párna. Kevesen tudják, hogy ahhoz, hogy az éjszakai alvás nyugodt és pihentető legyen, szem előtt kell tartani, hogy a nap folyamán mit teszünk.

Relaxáló és frissítő masszázs?

Ezen belül is kiszeretném emelni a láb, és az önmasszázst. Egészség megőrző illetve frissítő céllal lábanként 30 perc a legoptimálisabb figyelembe véve, hogy az időtartam változó lehet. Gyerekeknél a korukhoz igazodva sokkal inkább érdemes rövid időszakaszokban végezni a masszázst.

Mi is az a méregtelenítés?

Mindennapi életünk során számos olyan hatásnak vagyunk kitéve, amely során különféle méreganyagok kerülhetnek szervezetünkbe. A méregtelenítés tulajdonképpen nem jelent mást, mint a testünkben lerakódott káros salakanyagoktól való megszabadulást.

Fogyókúra éhezés nélkül

A fogyókúra időszaka lényegében arról szól, hogy a szervezet a megszokottnál kevesebb kalóriát kap. A kalória mennyiség csökkenése nem jelenti azt, hogy nap 24 órájában éhezni kell. Van néhány hasznos tipp, amelyeket betartva a fogyókúra nem az éhezésről fog szólni.

Alvászavarok tünetei

Magas, ingadozó vérnyomás – Az alvásbetegség következményeként folyamatosan változó – a megszokott gyógyszeres terápiával nehezen uralható – magasvérnyomás alakulhat ki. Nemzetközi felmérések szerint a hypertoniások 30 százaléka szenved alvási apnoéban, míg a gyógyszeresen nehezen kezelhető betegek között ez az arány már 80(!) százalék.