Insomnia=álmatlanság
A 21. század népbetegségévé vált az inosomnia, vagyis az alvászavar. Az alvás hiánya teljesen megpecsételi a mindennapjainkat és a munkában való teljesítményünket.
Currently browsing category
Egészség
Izomgörcs ellen ősi magnézium
Ha izomgörcsökkel küzd éjszakánként, akkor próbálja meg nyújtással elmulasztani a fájdalmat, vagyis nyújtsa ki a lábát, vagy azt a testrészét amelyikben a görcs megjelent és ne feszítse túl, de szorosan tartsa a pozíciót, és így hamar távozik a fájdalom. A hosszútávú megoldást viszont a magnézium jelenti, aminek több jótékony hatása …
Mire kell odafigyelni a terhesség alatt?
Amikor valaki megtudja, hogy terhes lesz, még nem biztos, hogy fel tudja azt fogni, de az élete gyökeresen megváltozik. Ehhez természetesen idő kell, viszont azt azért nem árt tisztán látni, hogy ilyenkor nagyon fontos az, hogy rögtön váltsunk át a kevésbé egészséges életmódról a teljesen egészségesre.
Hogyan őrizzük meg az egészségünket Paleo készítményekkel?
A paleo diéta egy olyan gasztronómiai irányzat, amely célja a paleolit korban élő ember táplálkozásának követése. Inkább életmódnak nevezhető, mint diétának. A paleolit táplálkozás célja az úgynevezett civilizációs betegségek elkerülése.
Szuper egészséges palacsinta receptek
Egy könnyed és egészséges desszert vagy édesség elkészítése rendkívül egyszerű. Gyermekkorunk kedvencét, a palacsintát is elkészíthetjük egészséges alapanyagokból. Összegyűjtöttünk néhány szuper egészséges receptet.
A vörösáfonya csodás hatásai
Az áfonya egy cserjeféle, mely Észak-Amerikában és Észak-Európában őshonos. Természetes élőhelye a 2500 méter tengerszint feletti magasságtól lejjebb elterülő hegyekben és fenyvesekben található. A több száz fajtája mellett a vörösáfonya van a legjobb hatással az emberi szervezetre.
Alvászavarok és a megfelelő alvás
Manapság már sokan szenvednek alvászavarokkal, mely nem csak hangulatukra, de egészségi állapotukra is kihat. Az alvás hosszúsága életkortól függ. Egy újszülöttnek szüksége van 12-18 óra alvásra, egy óvodásnak elegendő már 11-13 óra, még a felnőtteknek a 7-9 óra az ideális.
Egészséges a saláta fogyasztás
Egy vitamindús és könnyed saláta elfogyasztása is hizlalhat. Akkor is, ha ez nehezen hihető el. Az egészség fenntartásának legfontosabb része, mikor új életet kezdünk. Elhagyjuk a régi, rossz étkezési szokásokat, és kizárólag az életmódváltásra koncentrálunk. Saláta fogyasztásakor is vihetünk be káros anyagokat a szervezetbe.
Macskakarom tartalmú CoD tea daganatos betegségekre is
A CoD tea egy gondosan összeállított gyógynövényekből, főleg macskakaromból álló tea keverék. Régen az őslakosok tumorok, bélrendszeri betegségek, gyulladások, gyomorfekély és bőrbetegségek kezelésére és sebek gyógyítására használták a macskakarmot.
Méz fajták és jótékony hatásai
A méhészetekben manapság már egyre több típusú fajtaméz közül válogathatunk. Bármelyiket is választjuk, mindegyik jó hatással van egészségünkre és számos betegséget kezelhetünk vele.