Sportolni egyszerűen létszükséglet, és amennyiben hosszú időn keresztül hanyagoljuk, akkor annak igen komoly következményei lehetnek. Nem csak fizikailag leszünk sokkal kevésbé strapabíróak, de a mentális egészségünkre is káros hatással lehet a mozgásszegény életmód.
Sajnálatos módon a mozgásszegény életmód korunk egyik népbetegsége. Valahol persze érthető, hogy pont erre nem szakítunk időt, hisz már a mindennapok is épp eléggé fárasztóak, ráadásul ezernyi tennivalóval kell szembenézni még a munka után, így hát kevesekben van meg az elszántság, hogy még elmenjenek edzeni is.
Szerencsére napjainkban a sportnak ismét nagy népszerűsége van, sokan igyekeznek a zsúfolt menetrendjükbe legalább heti 1-2 alkalmat beszorítani. Ráadásul a férfiak jelentős részénél eljön az az idő, amikor a tükörbe nézve nem egészen azt látják viszont, amit szeretnének, és ilyenkor megérik az elhatározás, hogy belevágnak a testépítésbe, s még ha …
Az utóbbi években nagy divat lett edzeni, tulajdonképpen már-már úgy érezhetjük, hogy a körülöttünk lévők elvárják tőlünk, hogy amint van egy kis szabadidőnk, akkor azonnal induljunk a terembe megdolgozni a súlyokat, vagy ki a szabadba futni egy jó nagyot.