Currently browsing category

Egészség

Fejfájás

Mitől fáj a fejünk?

Talán, ha körbe nézzünk az ismerőseink, barátaink, vagy a családtagjaink körében, akkor nem is találunk olyan embert, akinek még ne fájt volna a feje. Viszont azzal érdemes tisztában lenni, hogy ennek a zavaró tényezőnek nagyon sok kiváltó oka lehet. Share

Cukor

Ajánlott cukorbevitel: Mennyit kell naponta fogyasztani?

Az Egyesült Államokban az átlagos ember körülbelül 17 teáskanál, vagyis 71,14 gramm cukrot visz be a szervezetébe naponta, ami messze meghaladja az ajánlott határértékeket. Egy gramm cukor tartalmaz körülbelül 4 kalóriát, ami azt jelenti, hogy sokan naponta 270 kalóriát fogyasztanak csupán cukorból. Az emberek néha a cukorból származó kalóriákat “üres …

Álmatlanság

Az álmatlanság örökletes?

Az álmatlanság örökölhetőségének tanulmányozása több mint fél évszázada tart. A legújabb kutatások több száz génre mutatnak, de csak a kockázat egy részét magyarázhatják. Mennyire járulnak hozzá génjeink az álmatlanság kialakulásának kockázatához? Ha az álmatlanság érinti Önt, jó esély van arra, hogy a családtagjai is megtapasztalják. Valójában az esély legalább 30 …

Citrom diéta

Mit kell tudni a citrom detox diétáról

A citrom-méregtelenítő diéta magában foglalja a citromlevet tartalmazó keveréket 1 vagy 2 hétig, szilárd ételek nélkül. A diéta célja a méreganyagok eltávolítása és a test tisztítása. A tudósok azonban nem találtak bizonyítékot az állítások alátámasztására, és az étrend bizonyos esetekben káros lehet. Share