Hatásos és egészséges fogyókúra

Sok gyógynövény létezik, melyek segítik az anyagcserénket és meggyorsítják a zsírégetést. A gyógyteákat, nem szabad kihagyni a fogyókúra alatt, hisz ezek fontos kiegészítői a súlycsökkentési folyamatnak.

Ezek készítéséhez, csak egy-két teáskanálnyi szárított növényre van szükségünk és gyógynövénytől függően forró, illetve hideg vízre. A citromfű egy nagyon fontos gyógynövény. Illata és íze is kellemes. Fertőtlenít, ezáltal megtisztítja emésztőrendszerünket, és egyúttal segíti az anyagcsere, valamint a zsírégetés folyamatait. Csökkenti a puffadást, hatékony az epeműködés serkentésében. A mentatea zsírégető hatással rendelkezik. Egzotikus és kellemes íze miatt, sokan kedvelik. Fokozza a szervezetben a vérkeringést, gyorsítja az emésztést és még egyben méregtelenít is, ami miatt gyorsabban beindulnak a zsírbontó folyamatok. A csipkebogyó C-vitamin forrása a legjelentősebb. Zsírégető és élénkítő. Enyhíti a gyulladást, vízhajtó hatású, és a benne található pektin megakadályozza a zsír és koleszterin felszívódását. Ezen kívül a kamilla, gyermekláncfű, bortorján, ezerjófű, csalán és tárnics teákkal is gyorsítható a fogyókúra.

Fogyókúra

Fogyókúra

A gyógyteák mellett, figyeljünk oda a mindennapjainkra. Reggelire fogyasszunk gyümölcsleveket, fehérjében és rostban gazdag ételeket. Igyunk a nap folyamán minél több szénsavmentes ásványvizet. A kenyér evésnél, válasszuk inkább a barnakenyeret. Kelljünk fel reggel korábban és kezdjük a napot 30 perces tornával. Ezzel meggyorsíthatjuk az anyagcserénket. A kávét legjobb tisztán inni, hagyjuk el a cukrot és a tejet, mert ezek nem segítik a fogyókúrát, csak gátolják. A só lecsökkentése is hatásos lehet, mivel a sok só, a szervezetben vissza tartja a vizet, ami súlygyarapodáshoz vezet. Kevés sóval, megszabadulhatsz a felesleges víztől, és gyorsabban fognak lefelé menni a kilóid.