A zöldségek és gyümölcsök fogyasztásának a fontossága
Az emberi szervezetnek mindennap szüksége van a zöldségekre, gyümölcsökre, mivel ezek a táplálékok rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak. Alacsony az energia-, zsír-, szénhidráttartalmuk, és így képesek csökkenteni a betegségek kialakulásának az esélyét. Ezeknek a táplálékoknak magas a rosttartalmuk, ennek köszönhetően segít abban, hogy az emésztőrendszer megfelelően működjön. Share
