Még nem a világ vége, ha nem szereti a zöldségeket, még akkor sem, ha mindenki tudja, hogy étkezésünk egészségének csúcspontját képezik – ezek a rosttartalmú zöldségek kulcsszerepet játszanak az egészséges emésztés, a súlykezelés, a telítettség és a hosszú élet szempontjából, valamint a betegségmegelőzésben is, de mindig van kiút abból, ha …
Az emberi szervezetnek mindennap szüksége van a zöldségekre, gyümölcsökre, mivel ezek a táplálékok rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak. Alacsony az energia-, zsír-, szénhidráttartalmuk, és így képesek csökkenteni a betegségek kialakulásának az esélyét. Ezeknek a táplálékoknak magas a rosttartalmuk, ennek köszönhetően segít abban, hogy az emésztőrendszer megfelelően működjön. Share
A mai gazdasági válságban sok mindent érdemes átgondolnunk, például, hogy mire és mennyit is költünk. Ebből kifolyólag rájöhetünk, hogy a zöldségek bizony nem tartoznak a legolcsóbb élelmiszerek közé. Ezért nagyon is érdemes saját kertet tartani, bármilyen pici is legyen az. Vagy csupán egy erkélyünk van, még akkor is megéri. Share