Currently browsing tag

zöldség

Zöldségek

Mit tegyek, ha nem szeretem a zöldségeket?

Még nem a világ vége, ha nem szereti a zöldségeket, még akkor sem, ha mindenki tudja, hogy étkezésünk egészségének csúcspontját képezik – ezek a rosttartalmú zöldségek kulcsszerepet játszanak az egészséges emésztés, a súlykezelés, a telítettség és a hosszú élet szempontjából, valamint a betegségmegelőzésben is, de mindig van kiút abból, ha …

Zöldség - gyümölcs

A zöldségek és gyümölcsök fogyasztásának a fontossága

Az emberi szervezetnek mindennap szüksége van a zöldségekre, gyümölcsökre, mivel ezek a táplálékok rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak. Alacsony az energia-, zsír-, szénhidráttartalmuk, és így képesek csökkenteni a betegségek kialakulásának az esélyét. Ezeknek a táplálékoknak magas a rosttartalmuk, ennek köszönhetően segít abban, hogy az emésztőrendszer megfelelően működjön. Share