Az emberi szervezet optimális működéséhez elengedhetetlen a kellő mennyiségű vitamin és ásványi anyag bevitel. Ezt különösen télen nehéz kizárólag az étkezésből megoldani, azonban a többség nyáron sem fogyaszt elegendő gyümölcsöt és zöldséget. Share
A C-vitamin hiányának tünetei: fáradtság, hangulatváltozások, fogyás, ízületi és izomfájdalmak, véraláfutások, fogászati problémák, száraz haj és bőr. Idővel a C-vitamin hiánya a testben azt jelenti, hogy nem képződhet új kollagén. Ez az egyén testének különböző szöveteit is lebontja, és a sejtek javulását is befolyásolja. Share
Nagyon fontos, hogy amennyire lehet egészséges életmódot folytassunk, és ahhoz, hogy ez megvalósuljon nélkülözhetetlen azoknak a vitaminoknak a bevitele a szervezetbe, amelyek nélkül nem működhet tökéletesen az emberi szervezet. Share
Annak érdekében, hogy egészséges legyen a bőrünk, a hajunk vagy éppen a körmünk, nagyon sok minden állhat a hátterében. A szép ápolt külső elérése érdekében pótolnunk kell a szükséges vitaminokat a szervezetünk számára. Share
Arra sajnos sokkal könnyebben rájöhettünk, hogy mik azok melyek károsan hatnak a szépségünkre, hiszen rögtön kiütköznek, ha nem jól járunk el. Ide sorolható a túl sok édesség, túl sós ételek, az éjjeli virrasztás, a dohányzás, illetve a túl kevés vízfogyasztás stb. Share