A stressz mindennapi életünk része. A munkahelyi nyomás, a személyes problémák és az időhiány mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy stresszesnek érezzük magunkat. A stressz hatása azonban negatív lehet az egészségünkre és jól-létünkre, ezért fontos, hogy megtanuljuk megfelelően kezelni.
A meditáció az a rendkívül hatékony terápiás eszköz, amelyet a gyógyszeres kezeléssel párhuzamosan ajánlunk a gyógyulás felgyorsítására.
Sajnos egyre több ember él feszült, problémákkal teli, stresszes életet, ami bizony erősen kihat az egészségi állapotra is. A folyamatos feszültség amellett, hogy akár szív- és érrendszeri problémákat okozhat, sok esetben az elhízásért is felelős, a stresszevés ugyanis egy igen gyakori tünete annak, hogy a mentális egészségünk nincs teljesen rendben.
Amikor a testsúly és a stresszes életmód összefüggése kerül szóba, akkor a legtöbben első blikkre egy lesoványodott, karikás szemű, meggyötört kinézetű egyént képzelnek maguk elé, akit a folytonos idegeskedés szinte kifacsart.
Napjaink egyik legnagyobb egészségügyi problémája a stressz, a munkahelyi nyomás miatt kialakult mentális tünetek egy évtized alatt a háromszorosára nőttek. A munkahelyi stressz testünk reakciója az olyan helyzetekre, amikor a munkahelyi elvárások meghaladják a tudásunkat vagy a képességeinket.
A mai rohanó világban cseppet sem meglepő, ha valakinek az életében mindennapos szerepet játszik a stressz, ugyanis napi szinten számos feladatot kell megoldanunk. A túlzott stressz pedig időről-időre kiülhet az arcunkra, amely jelentkezhet pattanások és ráncok formájában is.
Sajnos, de azt kell mondanunk, hogy a 21. században a mindennapjainkban állandó stresszhelyzetnek vagyunk kitéve, melyre a szervezetünk különféle módon reagál. Az emberi szervezet stressz esetén nyugtalanító hatásokkal reagál.
Akik folyamatosan fáradtnak, túlterheltnek érzik magukat, mindenképpen szükségük van a szervezetük megerősítésére és ezalatt nem az alkoholt, a koffeint vagy az energiaitalokat kell érteni. Bőven válogathatunk olyan élelmiszerek között, melyek a bennük lévő tápanyagoknak köszönhetően könnyebbé teszik szervezetünk számára átvészelni a stresszel teli időszakokat és segítenek megelőzni az állandó feszültségből …