Aki állandó fáradtsággal és álmatlansággal küzd, előbb-utóbb elkezd utánajárni, mi lehet ennek az oka. A legtöbb esetben nem kell nagy dolgokra gondolni, néhány egyszerű életmódbeli változtatással visszanyerhető a kellő lendület.
A fáradtság érzésének számos oka lehet. Végig kell gondolni, hogy mi lehet az, ami ezt okozhatja. Lehet szó vitamin- vagy ásványianyag-hiányról, vashiányról, de az is lehet, hogy valamilyen rejtett gyulladás, vagy a stressz váltja ki. A sok dohányzás szintén okozhat fáradságot, mivel megterheli a szervezetet, és leköti a vasat is.